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Propósitos de año nuevo para la piel

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Te ofrecemos una serie de propósitos de año nuevo prácticos y  eficaces que te ayudarán a mejorar no sólo tu apariencia física, sino también tuconfianza y, sobre todo, tu bienestar:

 

¡Dormiré siempre suficientes horas por la noche!

Un  buen descanso nocturno ejerce  enormes efectos positivos para el cuerpo y la mente. La privación de sueño puede causar irritabilidad, lentitud en el habla, respuesta emocional  aletargada e incapacidad para realizar múltiples tareas a la vez. También existen estudios que sugieren que la falta de sueño puede influir en el peso, la memoria y el sistema inmunitario. Pero recuerda que el sueño también es fundamental para la belleza. Cuando no se duerme suficientes horas, suele aumentar la mayor concentración de hormonas de estrés en el organismo. Una alta concentración de estas hormonas puede causar inflamación. En lo referente a la piel, esto significa que podríamos estar acelerando el efecto del envejecimiento.

La falta de sueño también puede agravar afecciones cutáneas como el acné. Cuando estamos cansados, la piel tiene aspecto cansado. Puede perder su resplandor juvenil y tener un aspecto deshidratado y apagado. Recuerda que dormir relaja los músculos faciales y esto es bueno porque puede ayudar a suavizar las líneas finas y arrugas. Un buen descanso nocturno hace que nos despertemos con sensación y aspecto de estar renovados. Así pues, por tanto, por salud y estética, proponte dormir bien cada noche.

¡Me pondré crema hidratante en la cara y el resto del cuerpo cada día, sin falta!

Se trata de un propósito sencillo que te reportará enormes efectos positivos. Al salir de la ducha o el baño, dedica un minuto extra a ponerte crema hidratante de pies a cabeza. Haz esto mientras la piel aún está húmeda para reforzar bien la hidratación natural cutánea. Las cremas hidratantes para la cara y el resto del cuerpo son fantásticas para la piel. Te dejarán una sensación agradable en la piel, que tendrá un mejor aspecto general. La piel reseca y escamosa no tiene un aspecto muy joven o saludable que digamos. Hay muchos factores que pueden resecar la piel. Las largas duchas de agua caliente, el uso de jabones demasiado agresivos e incluso el clima pueden afectar negativamente a nuestra piel. Dedicando sólo un minuto cada día a restaurar la piel con la hidratación que tanto necesita puede mejorar drásticamente su aspecto y tersura. No olvides que, cuando salgas, es fundamental usar una crema hidratante con FPS 30 y protección antirrayos UVA y UVB para proteger la piel de la acción perjudicial de los rayos del sol. Así que aplica generosamente crema hidratante en los pies, piernas, brazos, codos y especialmente en el rostro. ¡Te encantará este propósito de año nuevo!

¡Acaba con los malos hábitos y ganarás en belleza!

Mucha gente ve el comienzo de un nuevo año como el momento perfecto para dejar atrás los malos hábitos. Fumar, beber demasiado alcohol , no hacer suficiente ejercicio y consumir demasiada comida basura... Hay mucha gente que quiere abandonar todos estos hábitos, que pueden afectar negativamente a nuestro aspecto, sobre todo al de nuestra piel. Así que, si consigues abandonarlos por el bien de tu salud general y tu estética, será más fácil cumplir estos propósitos durante todo el año. ¿Por qué debemos dejar atrás estos hábitos en concreto? Fumar reduce el oxígeno de las células, lo cual, en última instancia, puede causar signos de envejecimiento prematuro. El exceso de alcohol puede deshidratar la piel y hacer que pierda sus nutrientes esenciales. Hacer ejercicio con asiduidad no sólo se traduce en un cuerpo tonificado, sino que también favorece la tonificación de la piel. Otro factor clave es la alimentación. Por algo se dice "Somos lo que comemos". Así que es importante dejar la comida basura y sustituirla por una alimentos saludables como la fruta y verdura. Si te fijas en tus malos hábitos y sus efectos sobre todo el organismo, tendrás más probabilidades de dejarlos atrás.

Me encanta el año nuevo. Es el momento perfecto para empezar de cero. Haz balance de tu tratamiento facial y capilar, así como de tus productos cosméticos y tira lo que lleves tiempo sin usar. Comprueba las fechas de caducidad y desecha todos los productos caducados. Mira en tus mochilas deportivas y en tus bolsos y tira esos viejos pintalabios y lociones que llevan un año ahí.  Dedica el tiempo necesario a reponer tus productos favoritos para puedas empezar el año nuevo con buen pie. Este es el año ideal para esforzarnos en mejorar nuestra salud general, ¡por dentro y por fuera! ¡Feliz año nuevo a todas y recordad que, cuanta más salud tenemos, más guapas estamos!

Artículo escrito por la experta en belleza Laura Chacón-Garbato, Directora de Nutrición Externa de Herbalife.

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es-ES | 22/08/2017 17:30:41 | NAMP2HLASPX04