La fibra de centeno contribuye al funcionamiento normal del intestino.
La fibra de salvado de trigo contribuye a la aceleración del tránsito intestinal y al aumento del volumen de las heces.
La fibra del grano de avena y del grano de cebada, contribuyen a que aumente el volumen de las heces.

La ingesta recomendada de fibra para adultos es de 24 g al día, muchas personas no toman la cantidad suficiente de fibra.

Procura incorporar a tu dieta diaria algunas de estas fuentes de fibra saludable:

• Legumbres, arroz integral, pasta integral, pan integral, frutos secos, verdura y fruta 

Si te cuesta ingerir suficiente fibra, puedes tomar un complemento de fibra como las Tabletas de fibra o la Bebida con Avena, Manzana y Fibra de Herbalife Nutrition, que pueden ayudarte a alcanzar la ingesta de fibra recomendada de 24 g por día.